La méthode Pilates est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires. Ses objectifs sont le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques. Travail de la respiration et du périnée.
Ce cours à lieu le lundi de 19h à 20h. Prix du cours CHF 150.-.
Ce cours à lieu en alternance à Saint-Martin et à Evolène (15 cours uniquement à Saint-Martin ou à Evolène CHF 75.-; 30 cours à Saint-Martin et à Evolène CHF 150.-)